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愈膳坊中速吃法,愈膳坊每天两袋怎么吃效果好

文章出处:中科爱伽愈膳坊原创 人气:发表时间:2018-08-24 14:57:02
中科爱伽愈膳坊中速吃法是怎么吃的呢,最近有很多网友问愈膳坊每天吃两袋怎么吃效果好一些呢?下面梦龙老师告诉你中速吃法如何去吃效果更好。每天两袋早餐正常,除了你之前吃的,要吃鸡蛋清,每天两个,只吃清,或者喝一杯牛奶也行。目的:补充适量蛋白质。外加喝点粥都可以。其他自己看就可以。
 
午餐时间,开始喝小坊一袋。60度左右,不烫嘴就行的温度。用保温杯冲200-250毫升之间就行。分5-6口,在两个小时内喝完。也就是每次喝的间隔是20-30分钟左右。如果想喝水,在另外喝水就可以了。
愈膳坊会有2-4个小时的饱腹感,不饿可以不吃东西。饿了吃表格里的绿灯区就可以,海鲜,白肉等等,蔬菜,水果皆可。
 
晚餐,到晚上吃饭时间按照午餐的继续喝一袋小坊。
晚上不饿不吃东西,如果饿了吃点绿灯区的食物就可以了。
愈膳坊怎么吃

关于绿灯区食物,我现在给大家发一下,看看下面的这张图就可以了
中科爱伽愈膳坊

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